交叉步【定义】


什么是交叉步交叉步是指篮球比赛中常用的步法之一,该步法移动范围最大,便于发力进攻,需要上下肢、腰和髋等部位协调配合,体能损耗适中。是最简单的变向,也是最基础的过人方式,适用于撕裂防拆防守,或者快速扑上来的时候使用。交叉步过人通过快速的运球来完成,和其他篮球技巧一样,唯有刻苦努力地反复练习才能熟练掌握。

什么是交叉步
技术要点:当防守者过来防守时,右脚向右伸出,进行变向运球,同时向左跨步,然后向前运球,快速摆脱掉对方的防守。

交叉步技术要点这个是从左到右的动作,先要运球接近防守者,然后伸出你的左脚,之后立马向右边变向,不给防守者反应的时间。

交叉步技术要点交叉步过人的要点在于运球是需要在双手间进行快速的传递,也就是双手快速运球,球要低于膝盖,并且幅度要超过膝盖的外侧,这是一种速度最快的变向方法。

交叉步技术要点在做交叉步变向的时候,一定要记住双脚不要保持平行,用右脚向前摆脱,这样子会让整个变向变慢,从而让防守者有足够的时间去反应,以至于错失了突破的良机。

交叉步技术要点